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NPCJ DIAMOND CUPまであと2日。 カーボアップ2日目 水抜き2日目 200gのおにぎりを10個 切り餅...
インストラクター井手直樹の徒然日記
NPCJ DIAMOND CUPまであと2日。 カーボアップ2日目 水抜き2日目 200gのおにぎりを10個 切り餅...
今年も当たらず。。。 20枚買って 300円が2枚で600円当たっただけ。 一獲千金を夢見てはダメですね。 こつこつ...
体重は『62.0kg』 なんとかここまで絞れてきました。 明日から3日間 今度はカーボアップ&水抜きに突入です! ...
大会まであと『5』日! カーボディプリート2日目です。 思ったより疲労感もなくいい感じです。 減量時に欠かせないのが ...
8/18に開催される大会まで あと『6』日! 今日は 朝50分の有酸素トレーニング ↓ ティップネス新小岩でレ...
2年前から始めています。 『Instagram』 スイーツ。グルメ。台湾。ファッション。 トレーニング。中森明菜。ヘアスタ...
今日は土用の丑の日。 減量中ですが(笑) 鰻を食べました。 うなぎは高カロリーですが ビタミンAとEが豊富で...
三崎港でたっぷり堪能した後は 横須賀へGo! 三崎港がらバスで三崎口駅に行き 再び京急線に乗って20分 『横須賀中央...
昨日のブログのつづきです。 朝トレ後 友人と京急に乗って三崎港へGO! こちらのお得な切符を乗車前に購入。 ...
今日は仕事オフ。 友人と出かける前に 『朝トレ!』 満員電車が嫌なので 5時に起きて支度して 空いてる電車に乗...