8/18に開催される大会まで
あと『6』日！
今日は
朝50分の有酸素トレーニング
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ティップネス新小岩でレッスン2本
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ティップネス明大前でレッスン1本
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某GGでトレーニング
肩と腹筋
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後輩くんとポージングの練習
後輩くんはフィジーク大会初出場です。
そして今日から3日間
カーボディプリート開始です！！！
炭水化物を取らないで
糖質をできるだけ摂取しないことにより
筋グリコーゲンというかたちで貯蓄された
糖質を一時的に枯渇させることです。
最後のもうひと絞り！！！
やりきります！！！