先週…
原因不明の体調を崩してしまいました。
減量を開始して3日目でまさかのダウン⤵︎
急にガクン！ときてしまいました⤵︎
今まで減量期間体調を崩したことはなかったのに
どうしてこんなことに…
どうやら熱中症だったようで…
(インフルエンザとコロナの検査は陰性でした)
そのおかげで
体調がよくなかった5日間は…
全く食欲がなくなり…
5日間でまさかまさかの『3kg減』
今年こそは急激に体重を落とさないと
決めていたのに。。。
今は元気！元気！で
体調も食欲も復活していますが
体重はありがたいことに減ることなく
維持できています。
明日から再び本格的な減量を再開しますが
今月は今の体重を維持しながら
減量の食事をしていきます！
僕の場合
食べて食べて食べて絞るので
食べる量が半端ないんです！
あと水分摂取量も！
なので水分は1レッスンで500mlは飲むように
心がけていきます⤴︎
明日はレッスン5本だから…
2.5リットル摂取ですね…飲めるかな…