零余子(むかご)
今日お客様から 差し入れで『零余子』をいただきました。 むかごはやまいもの肉芽で 10月から11月が収穫時期なので ...
インストラクター井手直樹の徒然日記
今日お客様から 差し入れで『零余子』をいただきました。 むかごはやまいもの肉芽で 10月から11月が収穫時期なので ...
2食分作りました。 「ふわふわ豆腐の蒸し卵」 レンジではなく蒸し器でふわふわに! 「茄子とトマト+ブロッコリーの 夏...
「卵とノンオイルツナと豆腐のチャンプルー」 「茄子とトマト+ブロッコリーの 夏野菜ゴロゴロサラダ」 たんぱく質たーっぷりの...
「卵と豆腐と鶏胸肉とトマトのチャンプルー」 「茄子と南瓜とほうれん草のレンジでチン! 蒸しサラダアボカド和え」 味付けはね...
「ほうれん草入り厚焼き卵」 「ブロッコリーとアスパラガスと南瓜の レンジでチン!蒸しサラダ ノンオイルツナ和え」 「...
「厚焼き玉子」味付けは七味 「ゆで卵の白身とノンオイルツナ和え」 「ブロッコリーとアスパラガスと茄子と 南瓜と鶏胸肉のレン...
「厚焼き玉子」(味付けはケチャップ) 「ノンオイルツナまるごと1缶」 「アボカドと茄子とアスパラガスと 南瓜とブロッコリー...
「厚焼き卵&ゆで卵」 「茄子とブロッコリーのツナサラダ ミニトマト添え」 お弁当箱のスペースが空いていたので ゆで卵...
「カッテージチーズ入り厚焼き卵」 「茄子とブロッコリーとほうれん草の レンジでチン!した蒸しサラダ ミニトマト添え」 ...
同じものを2食分作りました。 「ゆで卵白身とノンオイルツナ和え」 「ほうれん草のおひたし」 「茹でブロッコリー」 「...