半端ない筋肉痛キター
昨日、17日ぶりに パーソナルトレーニングを していただきました。 部位は『背中』 60分7種目各4〜5set ...
インストラクター井手直樹の徒然日記
昨日、17日ぶりに パーソナルトレーニングを していただきました。 部位は『背中』 60分7種目各4〜5set ...
訳すと 「パーソナルトレーナーです」 2014年にパーソナルトレーナーの資格 「NESTA-PFT」を取得しました。 ...
二〇一七月一月二十七日 BLOG『井でろぐ』を開始して 本日三周年を迎えることができました。 今後は パーソナルトレ...
今日はパーソナルトレーニングの日。 トレーナーさんから 「体重今何kg?」と聞かれて 「67.5kgです」と答えて ...
今日はパーソナルトレーニング。 パーソナルトレーナーさんから 言われたことが…できない⤵︎ できなさすぎで撃...
今日10月1日下半期のスタートです! 新たな環境でのレッスン! パーソナルトレーニング! 新レッスン! 幸先の良いス...
今日はパーソナルトレーニングの日。 トレーナーさんからの指導を 頭で考えてからトレーニングをしてしまう 傾向が多々あるよう...
くらべてみました。 まずは6月20日 つづいて7月29日 そして8月18日 少しずつですが変...
くらべてみました 一週間の身体の変化。 左…2019年7月23日 ↓一週間後 右…2019年7月30日 ...
見えてきました。 7月16日自撮りしてみました。 ここから凹凸を出して バキバキにしていきます! 目標ウエスト周りは...