今日はゴールドジムノース東京(大塚)で
代行レッスン！
1年2ヶ月半ぶりのゴールドジムノース東京です。
前回同様
11:15〜12:05『シェイプステップ』
12:15〜13:15『シェイプエアロ』
2本代行させていただきました。
久しぶりの初中級ステップ！
久しぶりの初中級エアロビクス！
久しぶりのステップとエアロビクスの2本連続！
昔ながらのしっかり動く
ザ・昭和スタイルでおこない完全燃焼！
楽しく代行させていただきました⤴︎
あっという間に時間が過ぎました⤴︎
※レッスン後にトレーニングをやる予定が
…
レッスンでガンガンにがっつり動いて
疲れ果ててしまい
…
やらないで帰りました。。。
レッスン前にトレーニングやればよかったと後悔⤵︎
※※久しぶりに
ヒールジャック
フロントクロス
やりました（笑）
※ノース東京の皆様ありがとうございました。