「卵の三段弁当」
卵白7卵黄1の炒り卵
卵→ごはん→卵の三段
「ツナと茄子と玉ねぎ炒め」
ノンオイルツナ缶1個・茄子1本・玉ねぎ適量
ブロッコリー適量をオリーブオイルで炒めただけ
たんぱく質たっぷりの超簡単超ヘルシー弁当！
我ながらよくできました。
今さらながら…5/23のお弁当
インストラクター井手直樹の徒然日記
インストラクター井手直樹の徒然日記
「卵の三段弁当」
卵白7卵黄1の炒り卵
卵→ごはん→卵の三段
「ツナと茄子と玉ねぎ炒め」
ノンオイルツナ缶1個・茄子1本・玉ねぎ適量
ブロッコリー適量をオリーブオイルで炒めただけ
たんぱく質たっぷりの超簡単超ヘルシー弁当！
我ながらよくできました。