井でろぐ

昨日、友人から画像が届きました！ 台北車站(台北駅)のクリスマスツリーです。 きれいですね⤴︎ 台北...

11月20日月曜日 ゴールドジムウエスト東京(中野)で 代行レッスンやります！ 11:45〜12:45 ビギナーエアロ＆シ...

今日は ゴールドジム東陽町でレッスン (レッスン前に朝トレ) ↓ ティップネス六本木でレッスンのあと ゴールド...

11月17日金曜日 ティップネス瑞江で代行レッスンやります！ 12:15〜12:45 アクアダンス30 12:55〜13:...

昨日の夜 ゴールドジム北千住で 代行レッスンさせていただきました。 水曜日12:30からキックボクシングシェイプを ...

今日は夕方時間があったので 父と母と一緒にジムに行きました！ 父と母は週4日仲良くトレーニングしていますが 息子の自分も加...

今日はパーソナルトレーニングの日。 2週間ぶりのパーソナルトレーニングです。 『背中』をお願いしました！ 今日はお悩みがあ...

今日は『立冬』 今年2023年は 11月8日(水)から21日(火)が 今年の立冬の期間です。 『立冬』 暦では...

台湾の 郵便局の郵便物集配袋・郵便物回収袋 なんと！ 台湾で自動販売機で販売しているんです！ (多分...

今日はレッスンが夜だけなので 昼間はトレーニングOFF日にして カラダのメンテナンスをしていただきに 御徒町に行きました。...