井でろぐ

今回はこちらのホテルに滞在しました。 台北花園大酒店 Taipei Garden Hotel 場所は西門駅から徒歩...

先日、生まれて初めて 家族で旅行に行きました。 行き先は『台湾』 初家族旅行がいきなり海外！ 4日間仕事のことを一切...

レッスン前に バックショット自撮りしています。 そのいち2月26日 そのに3月19日 そのさん3月2...

18:20 ゴールドジムウエスト（中野）に到着。 今日は日曜日なので営業時間は20時まで。 18:30 短時間『超』...

朝から疲労感満載な感じで ぼーっとしていました。 移動の電車の中で爆睡。 走る気力がなくダラダラ歩く。 こんなぼーっ...

今日は「春分の日」 気温が20℃を超え天気もよく 桜の開花宣言も発表され 『春分の日』にふさわしい一日でした。 こん...

※4月からのスケジュールは 後日アップ致します。 3月末日をもちまして ティップネス新小岩。 氷川台。 国領。 での...

5日ぶりのブログです。 3月14日から17日まで 家族旅行に行きました。 旅行先でブログを更新しようと思ったら … ...

3月21日 木曜日 春分の日 ゴールドジム千葉ニュータウンと ティップネス明大前で レッスン担当致します。 《ゴール...

トレーニング後のタンパク質補給 であり レッスン前の腹ごしらえ でもあります。 『プロテインクッキーバー』 ベ...