井でろぐ

あ！まだ時間がたっぷりある！ そんな時は … 二度寝（笑） 二度寝は気持ちいいですね。

こんな格好で 近所のスーパーへ買い物に行ってます。 ここ最近は夜でも暑いからね。 夜のスーパーマーケット 何気に楽し...

現在 ティップネス明大前 ティップネス瑞江 ティップネス草加 3店舗でパーソナルトレーナーとして 活動しており...

今月は6本代行させていただきました。 5/8 水曜日 ティップネス木場 19:30〜20:00 アクアミット30 2...

盛り付けがあまりにも酷かったので 画像なし！です（笑） この日のお弁当は 『卵とサラダチキンと茄子と カッテージチー...

「卵とほうれん草の二色弁当」と 「アボカドと茄子のゴロゴロサラダ」 ごはんはいつもおにぎりなので 二色弁当にしてみました。...

サラダが続いたので 今日は変えてみました。 ・卵焼き（卵白5卵黄1） ・茄子とツナ和え （茄子1本とノンオイルツナ缶...

5月17日のお弁当（昼飯）は 『超簡単超適当サラダ其の参』 材料は 卵4個（卵黄1卵白4）。ブロッコリー適量。 ノン...

5月16日のお弁当（昼御飯）は 『超簡単超適当サラダ其の弐』 材料は サラダチキン1枚。アボカド1個。 卵3個（卵黄...

5月14日のお弁当（昼ごはん）は 名づけて『超簡単超適当サラダ』 材料は サラダチキン2枚・アボカド1個 レタスとブ...