井でろぐ

昨日、原因不明で 突き指状態になってしまった 左手の人差し指 … 今日パーソナルトレーニング後 … あれ...

レッスン前に あれ？ 人差し指の付け根が痛い。 ぶつけたわけでもないし トレーニングで痛めた訳でもないし … ...

いろいろがけっぷち状態で… まさに … ピンチ！！！ ピンチをチャンスに変えなければ … 必ず変えます！...

先日、10年前と今の画像を 並べてくらべてみましたが 今回はもう少し遡って 14年前の2005年と今の2018年の ...

昨日、ゴールドジム千葉ニュータウン中央で レッスン&トレーニングの後 ゴールドジムブランドのトレーニングウエア （...

Instagramで 10yearschallengeというのが 流行っているみたい。 10年前の画像と今の画像を並べて ...

今日は祝日 成人の日。 ゴールドジム西葛西で3本レッスンの後 （アクア。トレーニングヨガ。ボクシング） ゴールドジム千葉ニ...

『予定は未定にして決定にあらず』 『予定は未定であって決定ではない』 予定通りにすすまないですね。 予定通りになんでもこと...

2019年最初のケーキは 『パックンバックンのチーズケーキ』 冷蔵庫で解凍するスフレチーズケーキです。 さっぱりな...

今日のトレーニングは 2019年最初のパーソナルトレーニング！ 種目は『肩』をお願いしました。 60分7種目 がっつ...