井でろぐ

インストラクター井手直樹の徒然日記

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肩で息するくらい完全燃焼した『肩トレ』

肩で息するくらい完全燃焼した『肩トレ』

2023/1/18 トレーニング, パーソナルトレーナー, パーソナルトレーニング, フィジーク

今日はパーソナルトレーニングの日。 早めにゴールドジムイースト(南砂町)に着いて 持参したお弁当(昼ごはん)を食べて 着替...

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1月29日(日)代行レッスンやります!

1月29日(日)代行レッスンやります!

2023/1/16 お知らせ, インストラクター, レッスン

1月29日 日曜日 ティップネス瑞江で代行レッスンやります! 13:55〜14:40 カラダほぐすYOGA45 45分間の...

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16年ぶりの『復活!』

16年ぶりの『復活!』

2023/1/15 お知らせ, インストラクター, レッスン

それは 『キックボクシングエクササイズ』!!! パンチとキックの動作を 音楽に合わせてカラダを動かすエクササイズ! ...

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『愛と希望と勇気の日』

『愛と希望と勇気の日』

2023/1/14 プライベート

今日1月14日は 『愛と希望と勇気の日』って知ってましたか? 映画『南極物語』の実物のタロとジロの生存が 確認された日でも...

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1月20日(金)代行レッスンやります!

1月20日(金)代行レッスンやります!

2023/1/13 お知らせ, インストラクター, レッスン

1月20日金曜日 ティップネス瑞江で代行レッスンやります! 12:15〜12:45 アクアダンス30 12:55〜13:2...

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1月20日(金)『井手トレ』お昼間にお邪魔します!

1月20日(金)『井手トレ』お昼間にお邪魔します!

2023/1/13 お知らせ, インストラクター, パーソナルトレーナー, レッスン

毎月第一・第三木曜日 20:15から ティップネス瑞江で開催している 有料レッスン 『井手メソッドトレーニング』通称『井手...

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17歳…青春していました!

17歳…青春していました!

2023/1/12 プライベート

先日掃除をしていたら 高校2年生(17歳)の時の写真がでてきました。 いやーびっくり(笑) 決して…元ヤンキーではありません(...

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2023年パーソナルトレーニング始め!

2023年パーソナルトレーニング始め!

2023/1/11 トレーニング, パーソナルトレーナー, パーソナルトレーニング, フィジーク

毎週水曜日は パーソナルトレーニングday 今日は 2023年最初のパーソナルトレーニング! 部位は『背中』 ...

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パーソナルトレーニング空枠状況【1/11〜1/20】

パーソナルトレーニング空枠状況【1/11〜1/20】

2023/1/11 お知らせ, パーソナルトレーナー, パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングで かっこいいカラダ キレイなカラダ美ボディ 動けるカラダ 目的に合ったカラダ作りして...

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おNEWのパワーグリップ

おNEWのパワーグリップ

2023/1/10 トレーニング

背中のトレーニングに欠かせない必須アイテム 『パワーグリップ』 長年使用していた こちらのパワーグリップ(通称2代目) ...

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