井でろぐ

今日はパーソナルトレーニングの日。 早めにゴールドジムイースト(南砂町)に着いて 持参したお弁当(昼ごはん)を食べて 着替...

1月29日 日曜日 ティップネス瑞江で代行レッスンやります！ 13:55〜14:40 カラダほぐすYOGA45 45分間の...

それは 『キックボクシングエクササイズ』！！！ パンチとキックの動作を 音楽に合わせてカラダを動かすエクササイズ！ ...

今日1月14日は 『愛と希望と勇気の日』って知ってましたか？ 映画『南極物語』の実物のタロとジロの生存が 確認された日でも...

1月20日金曜日 ティップネス瑞江で代行レッスンやります！ 12:15〜12:45 アクアダンス30 12:55〜13:2...

毎月第一・第三木曜日 20:15から ティップネス瑞江で開催している 有料レッスン 『井手メソッドトレーニング』通称『井手...

先日掃除をしていたら 高校2年生(17歳)の時の写真がでてきました。 いやーびっくり（笑） 決して…元ヤンキーではありません（...

毎週水曜日は パーソナルトレーニングday 今日は 2023年最初のパーソナルトレーニング！ 部位は『背中』 ...

パーソナルトレーニングで かっこいいカラダ キレイなカラダ美ボディ 動けるカラダ 目的に合ったカラダ作りして...

背中のトレーニングに欠かせない必須アイテム 『パワーグリップ』 長年使用していた こちらのパワーグリップ(通称2代目) ...