井でろぐ

またまた最近 自主トレで 胸を追い込めていないのと 効かせるトレーニングができていないので 今日のパーソナルトレーニ...

こんなかんじです。 前回3週間前はこんなかんじです。 かわりはありません。

勝手にネーミングしてみました(笑) デカくします！！！ 現在の体重は 『70.0kg』 今月7月1日から12月31日...

ファミリーマートで買った 『メロンミルク』 デイリーヤマザキで買った 『ザクザククッキー&メロンクリームシュー』 ...

木曜日は ゴールドジム幕張ベイパークアリーナで 11:50からレッスン。 レッスンの前に少し早めにジムに行き トレー...

トレーニング後に撮ったので 顔が疲れきっています(笑) 今日は2週間ぶりの パーソナルトレーニングDAY 『背中』を...

今、話題の 高タンパク質低糖質の全粒粉パン 『BASE BREAD』(メープル味)で 即席ヘルシースイーツパン？お...

昨日スタバに行きました。 2年8ヶ月ぶりのスタバです。 今回は都内のスタバに行きました。 現在 47都道府県ご当地の...

今日7月2日 金曜日 8回目の授業。 今回は 新たな部位の施術 「首・デコルテ・胸(大胸筋上部)・お腹周り」 新たな...

プロテインを飲むと お腹を壊してしまうことが多く 暫くの間プロテイン摂取は控えていました。 先日、知人からいただいた ...