![『井手トレ』お昼版第19弾7月19日(金)開催!](http://idenaoki.com/wp-content/uploads/2024/07/C035C0FA-E098-414A-9C2E-31ADBF6CCE43-150x150.jpeg)
『井手トレ』お昼版第19弾7月19日(金)開催!
毎月第三金曜日の昼間に(月に一度) ティップネス瑞江で開催している 有料レッスン 『井手メソッドトレーニング ...
毎月第三金曜日の昼間に(月に一度) ティップネス瑞江で開催している 有料レッスン 『井手メソッドトレーニング ...
今日は渋谷区スポーツセンターで 10:00〜15:00までレッスン5本! ありがたいことのですが…しかも連続なので ご飯を...
先週… 原因不明の体調を崩してしまいました。 減量を開始して3日目でまさかのダウン⤵︎ 急にガクン!ときてし...
昨日 朝のレッスン&トレーニング後 一旦帰宅してちょっとのんびりしていたら… いつの間にか寝てしまって … 目...
まだ116日… いや、もう116日… 一日も早く…肩が…治ってほしい… 肩が痛くてポージングができない… 肩トレが思...
7月16日火曜日 ゴールドジムサウス東京(大井町)で 代行レッスンやります! 10:40〜11:40 エアロシェイプ ...
7月12日金曜日 ティップネス三軒茶屋で代行レッスンやります! 11:30〜12:15 アクアダンス ティップネス三軒茶屋...
7月15日 月曜日 祝日海の日 渋谷区スポーツセンターでレッスンやります! 10:00〜10:45 アクアダンス45 ...
7月14日日曜日 ティップネス南行徳で代行レッスンやります! 15:50〜16:30 エアロ1 ※FASTWALKからのレ...
7月11日木曜日 ティップネス南行徳で代行レッスンやります! 19:20〜20:00 エアロ1 20:20〜21:...