井でろぐ

今日は祝日天皇誕生日です。 ティップネス瑞江でレッスン3本 ステップ1とエアロ1と アロマヒーリングストレッチを担当致しま...

一昨日・昨日に引き続き 今日もトレーニング日記… トレーニング場所は 『ゴールドジムサウス東京(大井町)』 ...

昨日に引き続き今日もトレーニング日記… トレーニング場所は 『ゴールドジム東陽町スーパーセンター』 トレーニング部位は『背...

たまにはトレーニング日記でも… トレーニング場所は 『ゴールドジム津田沼千葉』 トレーニング部位は『胸』 トレーニン...

先日デイサービス勤務後 徒歩15分の最寄駅に着いた時… 『あ！スマホ置いてきちゃった！』と気づき 再び15分歩いて勤務先に...

今日は週に一度のパーソナルトレーニングの日。 今までは背中中心でしたが 年明けに『肩を強化した方がよい』と アドバ...

パティスリーSATSUKIの 『スーパーエクストラダブルショートケーキ』 (メロン＆あまおう)です！ 断面は ...

先々週風邪をひいてしまい もう完治しているはずなのに 喉がイガイガ＋鼻詰まり もしかして…花粉症の症状？？？ ま...

少し遅くなりましたが… 2017年1月27日に開設した 僕のBLOG『井でろぐ〜 インストラクター井手直樹の徒然日記〜』 ...

2月28日土曜日 ティップネス六本木で代行レッスンやります！ 15:10〜15:40 アロマヒーリングストレッチ 久しぶり...