井でろぐ

今日10月31日は 『HELLOWEEN』 ハロウィンの始まり…知っていますか？ ケルト民族のお祭りです。 ケルト民...

今月たくさん代行させていただきました。 10/11月曜日 ティップネス氷川台 13:05〜14:05 アドバンスエアロ ...

台北一日目。 ホテルのチェックイン後 友人としゃぶしゃぶを食べに行きました。 嬉しいことに食べ放題⤴︎ ...

やってしまった（笑） コンビニスイーツの大人買い。 たまには…いいでしょう。 食べたいんだから。 では いただ...

後輩からいただきました。 今、話題のサプリメント 『HMB』の試供品。 HMBの効果は ・筋肉量を増やす ・筋...

トレーニング後 ビタミンCを摂っています。 ビタミンCは抗酸化作用の働きがあります。 抗酸化…簡単にいえば 体の中を...

ゴールドジム海浜幕張で 代行させていただきました。 先月2回今月2回計4回 10:15〜エアロ&シェイプ60 ...

今回はこちらのホテルに滞在しました。 台糖台北會館 Taisugar Hotel Taipei 場所は西門駅から徒...

25回目の台湾旅行で すごい出来事が！！！ 今回エバー航空を利用するのは 「23回目」 （過去にチァイナエアライン1...

先日、少しだけ のんびりリフレッシュしてきました。 恒例の一人旅。 場所は…いつもの場所です（笑） 出発の日 ...