井でろぐ

5月1日から 減量開始したので ヘルシー料理を作っています。 料理男子復活第一弾は 『オートミールと卵のお好...

今日は母の日 レッスン後…ちょっと上品な大福 （新杵堂の抹茶クリーム大福）を買って帰宅。 毎年、ケーキで母の日をお...

先日買った 『ドリームジャンボ宝くじ』 今日当選番号発表でした。 結果は … 300円 バラ10枚じゃ当...

今日ティップネス草加でレッスンの後 ゴールドジム東陽町でトレーニング！ そのあと ティップネス木場で代行でしたので ...

ゴールデンウィークは 一日も休みがなく仕事三昧でした。 パーソナル2本 トレーニング系7本 アクアビクス4本 ...

今年の『立夏』今日5月6日 「夏が立つ」と言い 季節の変わり目を意味します。 ここ数日天気も良く暑い日が続き 暦の上...

今日は『こどもの日』 10連休中もあと1日ですね世間は。 僕はずーっと仕事です。 今日はティップネス六本木が メンテ...

『私は〜したい』という意味です。 発音が難しいですが よく使う言葉から覚えていきます。 少しずつですが 台湾華語勉強...

本日2019年5月1日 元号が『平成』から『令和』になりました。 令和になって最初のトレーニングは ゴールドジム北千住で ...

今日2019年4月30日火曜日 ゴールドジム西葛西で がっつり『背中』のトレーニング！ 『背中』のトレーニングで 平...