井でろぐ

昨日はティップネス六本木でレッスンの後 ティップネス久喜で代行レッスン。 ちょっと贅沢に グリーン車に乗って移動しました。...

12月2日水曜日 ティップネス草加でレッスンの代行で エアロビクスを担当致します。 12月2日水曜日 13:30〜1...

まで体重増えました。 でも … ここからが なかなか増えません⤵︎ 今年中に目標「78kg」 ...

先日、お気に入りのブランド 『VANQUIST FITNESS』の スウェットパンツ買いました。 イギリスのスポーツブラン...

『日曜日の井手直樹』 「星期日」は「日曜日」という意味です。 ティップネス六本木 11:45〜12:30 アロマヒーリング...

『土曜日の井手直樹』 「星期六」は「土曜日」という意味です。 レッスン前にトレーニング& 週に一度のタンニング ...

『金曜日の井手直樹』 「星期五」は「金曜日」という意味です。 仕事OFF なので 歯の治療のため歯医者に通院...

『木曜日の井手直樹』 「星期四」は「木曜日」という意味です。 ゴールドジム千葉ニュータウン 10:30〜11:30 ボクシ...

『水曜日の井手直樹』 「星期三」は「水曜日」という意味です。 ティップネス草加 10:00〜10:30 Careyoga ...

『火曜日の井手直樹』 「星期二」は「火曜日」という意味です。 ゴールドジム南船橋 10:15〜11:00 ボクシングエクサ...