井でろぐ

今日は週に一度のパーソナルトレーニングの日。 先週トレーナー様から 『肩を強化した方がよい』とアドバイスを いただきました...

自分で言うのもなんですが 「ボウリング」が普通より ちょっとちょっとちょっと上手いんです。 もう…20年くらいやっていませ...

ウィンタースポーツ…大の苦手なんです。 スノーボードは…実は… 1回しかやったことがありません。 転んでも怪我しないように...

先日突然…めまい(ぐるぐる回って)がして 同時に吐き気がして(その後嘔吐して) 大変でした。 夜中3時まで吐き続けました。...

今日の仕事は ゴールドジムサウス東京ANNEXで 代行レッスン1本のみ レッスン前にトレーニングやりましたよ⤴...

先日のBlogにも載せましたが 今年は2年ぶりに大会に出ます！(多分) 減量期間を考えないと。。。。 僕は体重が落...

今日は 2026年最初のパーソナルトレーニング！ 部位は『背中』 (一昨年・昨年は肩がスタートでした) トレーニング...

1月20日火曜日 ゴールドジム南船橋千葉で 代行レッスンやります！ 12:30〜13:30 体幹トレーニング＆ストレッチ ...

1月17日日土曜日 ゴールドジムサウス東京ANNEXで 代行レッスンやります！ 13:00〜14:00 体幹＆脂肪燃焼 ...

1月15日木曜日 ゴールドジムサウス東京ANNEXで 代行レッスンやります！ 12:15〜13:15 ボディメイク ...