井でろぐ

6月12日日曜日 ティップネス六本木で代行やります！ 15:00〜15:30 アクアダンス30 15:40〜16:10 ア...

今日…朝起きて…カーテンを開けると … 大雨⤵︎ 雨だとテンション下がりますよね⤵︎ 仕...

今日からティップネス瑞江で 新有料レッスン(スタジオスクール) 『パーソナルトレーナー井手直樹の 井手メソッドトレーニング...

新有料レッスン(スタジオスクール) 『パーソナルトレーナー井手直樹の 井手メソッドトレーニング』 いよいよ明日スタートしま...

3歳くらいの時かな？ 軽井沢に旅行に行った時の写真です！ アルバムの整理をしたらでてきました。 こんなにピュアで純粋な時も...

なかなか思うように増えない体重が 5月9日に過去最高の 『76.85kg』に到達して 6日後の今日 悲願の77kg突...

今日のお昼ご飯は しっかり定食を食べたい気分になったので 7ヶ月ぶりにこちらのお店に行きました。 前回は 『...

今日はお給料日。 父にビール 母にカフェラテを 買って帰ろう！と思い ティップネス綾瀬でレッスンの後 地元のスーパー...

来週スタートいたします 新有料レッスン(スタジオスクール) 『パーソナルトレーナー井手直樹の 井手メソッドトレーニング』 ...

今日はパーソナルトレーニングの日。 背中にしようか脚にしようか。。。 迷っていたら 『迷った時はきつい方(脚)でいきましょ...