井でろぐ

今日は後輩君と2ヶ月ぶりに合トレです！ ゴールドジム本八幡で 『背中トレ』やりました！ 7種目各4〜5set ...

今日は祝日 なので 夜のレッスンはなし！ なので ゴールドジム北千住でレッスン→ ゴールドジムイーストでトレー...

中学生の時3年間 バスケットボール部でした。 背番号は一桁ではなく 微妙な番号『12』番 4・5・6・7・8がレギュ...

2月23日 月曜日 天皇誕生日 ティップネス瑞江で レッスンとパーソナルやります！ 10:25〜11:05 ステッ...

昨日から今朝にかけて降って雪の影響で 今日は一日電車が大幅に遅延していて 移動が大変でした⤵︎ 朝は都営新宿...

今日は仕事オフ日 いつもより少し遅めの時間に起きて 窓から外を見ると あ？え？雪が降っているではありませんか？ ...

しています。 発散するようにしています。 爆食で発散したり トレーニングで発散したり いつもより睡眠時間を多くして発...

今年は2年ぶりに大会に出る予定です！ ほぼ…ほぼほぼ確実に出ます！ が… 8月にしようか9月にしようか 悩んでいます...

微熱が(36.7℃〜37.0℃)続いて 怠かった数日間から やーっと解放されて やーっとすっきりしました⤴︎...

先月受診しました健康診断の結果を 今日聞きに病院に行きました。 肺がん・大腸がん・前立腺がん異常なし！ 肺のレント...