井でろぐ

仕事の日。 家→仕事→帰宅 もしくは 家→トレーニング→仕事→帰宅 家→仕事→トレーニング→帰宅 オフの日。 ...

体調を崩してしまい 本日のティップネス明大前のレッスンは 代行になります。 20:20アロマヒーリング 井手→小林イ...

新年快樂（Happy New Year） 今日二月五日台湾は春節（旧正月）です。 今年は二月二日から九連休とのこと。 台湾...

先月に引き続き今月2月末まで ティップネス明大前にて 『新しい年！新しいカラダ！』の パーソナルキャンペーンを開催致します...

いろいろありまして 考え込んでしまう時もありますが 考えてもしょうがない！ 焦りたい気持ちがありますが ...

2月11日 月曜日 祝日 建国記念の日 ゴールドジム西葛西とティップネス明大前で レッスン担当致します。 《ゴールドジム西...

今日から2月。 2019月も1ヶ月経ちました。 そして 2018年度もあと2ヶ月！ この2ヶ月が『勝負』！です！ ...

昨日POWERHOUSE GYMで レッスン前に撮ってみました。 体重…現在『71.5kg』 なかなか増えません！ ...

2017年1月27日 BLOG『井でろぐ』を始めて 無事に2周年を迎えることができました。 これからもたくさんアップしてい...

今月は7本代行させていただきました。 1/11金曜日 ティップネス小岩 10:20〜11:10 エアロ2エアロ 1/...