井でろぐ

11月3日 土曜日 文化の日 レッスン担当致します。 《ティップネス明大前》 13:40〜14:25 アロマヒーリン...

今朝起きて … あれ？ なんか身体が痛い？ 筋肉痛？節々が痛い？ 勇気を出してトレーニングおやすみしました。 ...

今日浅草浅草寺近くの人気店 『浅草メンチ』で メンチカツを買ったら 店員さんに 「There is eating s...

9月まで ものすごくストレスが溜まってしまい 体調が良くない時がありましたが 10月からはストレスがなくなり スッキ...

本日、ゴールドジム様と 正式にインストラクター契約をしました。 17時からこちらで 契約説明会に伺い 1時間...

増えない！ 昨日の体重「70kg」 あと「3kg」増量して「73kg」を 一か月維持して筋肉量を増やしてから 減量開...

今日は週に一度の パーソナルトレーニングday 45歳になって初パーソナルトレーニング！ 背中のトレーニングを指導していた...

先日、22歳の学生A君と一緒に トレーニング「合トレ」やりました。 昨年の大会で知り合い A君と合トレやるのは今回で2回目...

極上で最高のスイーツ食べました！ 『LADY M』のミルクレープ シグニチャーミルクレープです。 「LADY M」...

私事で失礼致します。 おととい10月7日日曜日 45歳になりました。 私、井手直樹の簡単なプロフィールです。⬇...