今日は
月一で一緒に合トレしている阿部くんと
一年三か月ぶりに再会した阿部くんと3人で
ゴールドジム本八幡千葉で合トレやりました！
阿部くんと阿部くんでW阿部です（笑）
元ティップネススタッフで素晴らしい後輩です。
3人揃うのは1年3ヶ月ぶり！
今回のトレーニングは…『腕』
あえて苦手な腕を選びました。
二頭4種目＋三頭3種目＋腹筋の計8種目
追い込んで追い込ませて
モチベーションが爆上がりで
最高のトレーニングができました⤴︎
きつくてもできちゃうのが
合トレのよいところですよね（笑）
おかげで腕がもげそうになりました（笑）
またいきましょうね。。。
おじさんは頑張りますよ（笑）！！！
※帰宅後…腕が何度も攣っています。。。