3週間ぶりのパーソナルトレーニング

トレーニング前に

原因不明の痛み

先週、朝起きた時 あれ？ 左側の背中の内側（広背筋）が痛い！ なんだろう？寝違えた？ と思っていたら 翌日 ...

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トレーナー様に原因不明の痛みを伝えて

…

トレーニング前に施術していただき

痛みがかなり軽減して

動きが出やすくなりました。

筋肉が固まった？硬くなっている？みたいで

動きを出しながらのトレーニングを

していただきました。

ありがとうございました。

今日のトレーニング部位は『胸』です。

帰宅して入浴後

ストレッチをして解して

セルフケアしました。

筋肉が固まらないように

硬くならないようにしていかないと。

今日はぐっすり寝られそうです。