ダンベルでレベルアップできた『胸トレ』
今日は2週間ぶりのパーソナルトレーニング。 『胸』をお願いしました! 1種目目が終わったあと。。。 上部・中部・下部どこが...
インストラクター井手直樹の徒然日記
今日は2週間ぶりのパーソナルトレーニング。 『胸』をお願いしました! 1種目目が終わったあと。。。 上部・中部・下部どこが...
今日水曜日はパーソナルトレーニングの日。 4月からレッスンのスケジュールが変わり パーソナルトレーニングを 15時からにし...
今日はパーソナルトレーニングの日。 いつものように 早めにゴールドジムイースト(南砂町)に着いて 持参したお弁当(手作り三...
今日は水曜日。 パーソナルトレーニングの日。 いつものように 早めにゴールドジムイースト(南砂町)に行き 持参したお...
今日は久々の仕事オフ日 いつもよりちょっと遅めの時間に起きて 外を見ると あら?雪?snowy! そんなに降っていな...
今日はパーソナルトレーニングの日。 いつものように 早めにゴールドジムイースト(南砂町)に着いて 持参したお弁当(今日は三...
現在体重は『69.5kg』 現在増量中なのに … 毎年毎年 … 70kgを超えるのが至難の業です⤵...
今日から2月 そして 今日はパーソナルトレーニングの日。 『胸』をお願いしました! 2月のトレーニングは『胸』からス...
2017年1月27日に開設した BLOG『井でろぐ』 本日6周年を迎えることができました。 これからもいろいろなことを ...
今日はパーソナルトレーニングの日。 トレーニング部位は『背中』をお願いしました! トレーニング中の会話で 『今月からレッス...