今日はパーソナルトレーニングの日。
いつものように
早めにゴールドジムイースト(南砂町)に着いて
持参したお弁当(今日は三色弁当)を食べて
座りながら少しの時間うたた寝して（笑）
充電完了！！！
いざトレーニング開始！！！
今日は『背中』をお願いしました！
ジム内は少し寒かったですが
最初の種目の1set目終えただけで即爆汗⤴︎
代謝はものすごくいいんです⤴︎
60分7種目各3〜5set(新たな種目1つ)
気合いと集中でやり切り完全燃焼できました！
今日もがっつりご指導していただきました！
ありがとうございます。
2月なのに
トレーニング後は
ウェアもマスクも汗でびっしょり。。。
※いつものように
帰りの電車の中では放心状態（笑）完全脱力状態。
※今年は変わりますよ！！！
目指すは『奇跡の50歳！』まだ49歳ですが（笑）