今日から2月
そして
今日はパーソナルトレーニングの日。
『胸』をお願いしました！
2月のトレーニングは『胸』からスタート！
久しぶりのベンチプレス
そして
久しぶりのマシンとダンベルのスーパーセット
そして
初めておこなう種目で
息切れ…爆汗…水分爆飲み状態⤴︎
60分６種目各3〜5set
1種目毎にしっかり効かすことができました⤴︎
今日もがっつりご指導していただきました！
ありがとうございます！
※初めておこなった種目がきつかった…です。。
トレーニング後…
大胸筋がパンパンにパンプしました⤴︎
そして
いつものように
帰りの電車の中では
放心状態（笑）(疲れ切って)
※49歳限界突破目指します！！！