長引く肩の痛みで
脚のトレーニングにも影響が…
バーを担ぐスクワットができないんです⤵︎
バーを担ぐと肩・腕・肘が痛くなるんです⤵︎
無理をしてまでバーを担ぐスクワットを
やらなくてもいいかな…と
なので脚のトレーニングは
レバレッジスクワットと
ハックスクワットをメインにおこなっていますが
…
ハックスクワットはめちゃきつい（笑）
1set目で爆汗です（笑）
※脚の日はこの2種目をメインに
計7〜8種目やってます！
※脚トレの日は爆汗＋頭から湯気が出ます（笑）
脚トレはきついけど…好きなんです（笑）
きつい脚トレが好きって…変態かな（笑）