お尻のストレッチ
腰を痛めて6日目 お尻のストレッチで 筋肉のコリを解して筋肉を緩めて 少しずつ回復に向かっています。 お尻は ...
インストラクター井手直樹の徒然日記
腰を痛めて6日目 お尻のストレッチで 筋肉のコリを解して筋肉を緩めて 少しずつ回復に向かっています。 お尻は ...
まだ腰が痛くて違和感を感じるので 今日レッスン後近所の整体院に行って 『酸素カプセル』治療しました。 今回はこちらの ...
ゴールドジム幕張千葉WBG (ワールドビジネスガーデン マリブウエスト35F)で代行レッスン させていただきました。 ...
今日背中のトレーニング中 … 腰を痛めてしまいました。 え?まじで? とりあえず歩けます。 階段登り降りできま...
現在東京都に 緊急事態宣言が発出されていて スポーツクラスが休館で 都内での仕事が「0」で週休4日状態⤵︎ ...
5月15日 土曜日 ゴールドジム幕張千葉WBGで 代行させていただきます。 12:45〜13:45 ボクシングエクサ...
今日は2週間ぶりのパーソナルトレーニング。 『背中』をお願いしたかったのですが 先週から痛めてしまい(原因不明) 『胸』の...
昨日 『アロマテラピー検定』 1級と2級併願受験しました。 結果は … 1級『合格』 2級『合格...
今日は母の日。 母親節快樂 Happy Mother's Day ありがとうの気持ちをこめて。 今年のプレゼントは ...
今日は無人レンタルプライベートジムで トレーニング! 予約した時間は完全プライベートで 貸切なので超快適⤴︎...