寝るのが一番！ 2025/10/9 インストラクター, セラピスト, パーソナルトレーナー, プライベート, 介護スタッフ 最近、疲れがとれない。。。です。 疲れをとるには『寝る』のが一番ですよね。 なので23時には寝るのを心がけています。 そして7時間睡眠は必須です！ 明後日は…たまには…10時間くらい… 寝ようかな。。。
