目指せ!大きい背中!
広背筋が広い『背中』 厚みがある『背中』 目指しています。 まだまだな背中です。 継続は力なり! しっ...
インストラクター井手直樹の徒然日記
広背筋が広い『背中』 厚みがある『背中』 目指しています。 まだまだな背中です。 継続は力なり! しっ...
今年の6月から9月の 3ヶ月間の変化です。 体重は72.5kg→62.5kg 体脂肪率は4.8%まで絞りました。 因...
今朝起きて … あれ? なんか身体が痛い? 筋肉痛?節々が痛い? 勇気を出してトレーニングおやすみしました。 ...
今日浅草浅草寺近くの人気店 『浅草メンチ』で メンチカツを買ったら 店員さんに 「There is eating s...
9月まで ものすごくストレスが溜まってしまい 体調が良くない時がありましたが 10月からはストレスがなくなり スッキ...
増えない! 昨日の体重「70kg」 あと「3kg」増量して「73kg」を 一か月維持して筋肉量を増やしてから 減量開...
私事で失礼致します。 おととい10月7日日曜日 45歳になりました。 私、井手直樹の簡単なプロフィールです。⬇...
インストラクター兼パーソナルトレーナー 井手直樹 10月からのスケジュール (レッスン。パーソナルセッション)です。 ...
先日 トレーナー関係の方々28名での 食事会に招かれました。 場所は『筋肉食堂』 お初です。 たまにはこうして...
先日9月8日に出場した 『NPCJ BEEF SASAKI CLASSIC』 プロカメラマンが撮影した画像 フォトレコで購...