今日はティップネス東新宿でレッスン2本のあと
ゴールドジムウエストでトレーニング！
『背中』やりました。
昨日激痛で辛かった肩の調子も…
今日は少し良くりいい感じだったので…
気合い入れて
背中だけで『9種目』
各3〜5setやりました⤴︎
(もちろんインターバルは短め！)
ハンマーストレングスのラットプルから始めて
アシストチンニングでしめました⤴︎
トレーニング後は正直くたくたになりましたが
徐々に心地よい疲労感に変わり
最高のトレーニングができました⤴︎
今日はぐっすり寝られそう。。。です。
D-57焦らず一つ一つやり切ります！