今日の仕事はティップネス瑞江で
月に一度開催している有料レッスン1本のみ。
このあと
都営新宿線と丸の内線に乗って移動して
銀座駅に到着。
駅から徒歩数分にある
ゴールドジム銀座東京で
JBBFのボディビル選手と合トレやりました！
定期的に一緒にトレーニングをお願いしています
夏期休館日が多いので混んでいるかなと思いきや
激混みではなかったのでラッキー⤴︎
今日のトレーニング部位は
『胸』
肘の具合も少しよくなったので
久しぶりにベンチプレスやりました！
久しぶりでも80kgで10回4set丁寧にできたので
ちょっとほっとしました。
(アップは60kg15回)
プレス系5種目＋フライ系2種目
計7種目各5set終えて気がついたら…
2時間経過していました。。。
良い刺激をいただき
モチベーションを高めながら
追いこんで追いこませながらしっかり効かせる
最高のトレーニングができました。
ありがとうございました。
大胸筋パンパンに張っています（笑）
合トレをおこなう度に新たな発見があり
とても勉強になります。
きつくてもしっかり追いこめてできるのが
『合トレ』の良いところですね。
ぜひまた一緒にトレーニングやりましょう！
トレ後の記念撮影
明日の筋肉痛が楽しみです⤴︎
トレ後は
心地よい疲労感を満喫しながら
『珈琲館』でのんびり雑談しました。