今日は時間との戦い？な一日でした。
ゴールドジム幕張千葉ベイパークでの
レッスンから一日が始まりました。
まずは
50分間の『ボディシェイプ』
自重エクササイズで脚・お尻・お腹メインに
しっかり効かせるレッスンをおこないました。
↓レッスン後
ゴールドジム南船橋千葉県でトレーニング！
今日の部位は『肩』と『お腹』
トレーニング中汗がぼたぼた床に垂れっぱなしで
周りを見たら誰一人汗をかいていないので
ちょっと恥ずかしかったかも（笑）
半端なく代謝は良い…いや良すぎます（笑）
↓トレーニング後は
家の近所のプライベートヘアサロンでHaircut
2週間に一度カットしていただいていますが
髪が伸びるのかかなり早いから（笑）
10日に一度にしようかな。
↓Haircut後は
ティップネス瑞江で
パーソナルセッション1本
お客様の期待に応えられるサポートを
させていただきました。
そのあとは有料レッスン『井手トレ』
脚・お尻・腹筋・体幹エクササイズで
汗かけるくらいちょっとハードにおこないました
↓レッスンあと
21:30に帰宅
何気に慌ただしい一日でした。
※今日は昼寝ができなかったので
Haircut中に爆睡しました（笑）