清晨散步

清晨…早朝という意味です。

時計の針は『4時！』

ここ数日朝4時の散歩が日課です。

時間は10分程度。

近所を早歩きで腕振って。

今日は

腿上げしながらのウォーキングと

ランジウォークしました。

1ヶ月半全くトレーニングしていないから

少しずつ…ね。