マスクをしていると
自分の息で口の周りが潤ったような
感じになって喉の渇きに
気がつかない！気づきにくい！と
言われています。
これが冬に多い
『隠れ脱水症状』に繋がってしまいます。
冬の体調不良は…以外に…
『隠れ脱水症状』が原因が多いんです。
なんとなく頭が痛い
だるい
食欲がない
などなど
こまめに水分補給をしていきましょう。
水分不足は…
脳梗塞や心筋梗塞にも
繋がってしまいます。
冬は空気が乾燥していて
水分が失われやすいんです！
乳酸菌やカテキンで水分不足ですね。
しっかり水分不足をして
健康な身体を作っていきましょう！