高タンパク質の超手抜き弁当
土曜日はお弁当の日 最近はこんな感じの超手抜き弁当ですが たんぱく質は豊富です!!! ・ゆで卵3つ(白身のみ) ・ノ...
インストラクター井手直樹の徒然日記
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何年ぶりだろう。。。 超久しぶりにガチで泳ぎました。 今日の夜 水中ウォーキングのパーソナルの 予約が入りましたので...
今日はパーソナルトレーニングの日。 トレーニング部位は『肩』をお願いしました。 自分の中の『超やる気スイッチ!』を 全開O...
パーソナルトレーニングで かっこいいカラダ 美ボディ 動けるカラダ 目的に合ったカラダ作りしてみませんか? マ...
今日はパーソナルトレーニングの日。 先週に引き続き『肩』をお願いしました。 ちょっと疲れが抜けていない感じなので トレーニ...
ブログで顔出し画像を載せるのは 久しぶりです。 今日はHairstyleがバッチリきまったので ついつい自撮りしちゃいまし...
パーソナルトレーニングで 憧れのカラダ作りしてみませんか? マンツーマンなのでモチベーションアップ⤴︎ 安心...
今日はパーソナルトレーニングの日。 一番苦手の部位『肩』をお願いしました。 パーソナルトレーニングで『肩』は 1年以上ぶり...
ティップネス瑞江で 第一・第三木曜日に開催している 『パーソナルトレーナー井手直樹の 井手メソッドトレーニング』 9...
今日はパーソナルトレーニングの日。 トレーニング前に 昼ごはん食べて戦闘準備完了! 今日は『背中』をお願いしました。 ...