下背が…うまく意識できない『背中トレ』

今日は週に一度のパーソナルトレーニングday。

先週に引き続き『背中』をお願いしました。

2週連続『背中』の理由は。。。

先週できなかった種目がありまして

今日こそは

…と

トレーニング開始後

またできない⤵︎

下背のトレーニングなのに

下背のフォームになっていなく

上背のトレーニングになってる状態⤵︎

何回もフォームを修正していただき

何回も『力を抜かない!』と言われ

4set目でやーっと

できるようになりました。

計8種目!!各3〜5set

60分完全燃焼

今日もやり切りました!

今日は寒いのに爆汗状態でした(笑)

本日もがっつりご指導していただきました!

『継続は力なり!』

『できない』を『できる』『やれる』に

変えていきます!!!

※以前超苦手だった『Tバーローイング』も

できるようになったので

しっかり続けてカラダで覚えていきます⤴︎

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