今日はティップネス瑞江で朝一レッスン
『カラダほぐすYOGA』と『ステップ1』の
代行レッスンやりました。
ステップのレッスンは…5月3日以来
3ヶ月ぶりに担当させていただきました。
ステップ台の昇降運動は脂肪燃焼に最適です！
初心者から初級レベルなので
シンプルな動きで構成して
しっかり動くレッスンをこころがけ
そして
台から転倒しないように安全面を考慮しながら
誰よりも自分がしっかり大きく動きました（笑）
案の定…Tシャツびっしょりの爆汗
お客様も汗かけたようでよかったです。
久しぶりのステップレッスン楽しかったです⤴︎
初級クラスが一番いいですね。
※夜はアクアビクスで再び爆汗になります⤴︎