肩を痛めてもうすぐ8ヶ月が経過します。
胸・肩のトレーニングにかなり支障が生じ
更にはポージングにも支障がでている状況です⤵︎
なので
今日はティップネス東新宿でレッスン2本のあと
ゴールドジムウエストでトレーニングしたあと
上野御徒町に行き
カラダのメンテナンス
大会に向けてのメンテナンスを
していただきました。
痛めている左側の肩・三頭筋・棘上筋・棘下筋を
メインに一箇所一箇所細かく丁寧に
痛みがなくなるまで納得いくまで
筋膜リリースメンテナンス(施術)
していただきました⤴︎
肩がいくらか楽になりました。
更には
パフォーマンスの向上に繋がる
視覚・バランス感覚・体性感覚の
訓練？エクササイズ？トレーニングも
していただきました⤴︎
視覚(目の動き)ってすごい大事なんですね！
勉強になりました。
いつもありがとうございます。
大会まであと『8』日！！！
今日教えていただいたこと毎日やり続けて
大会に挑みます！
背中と肩の動きの変化がでるのが楽しみです⤴︎
※ステージ楽しんでくださいとお言葉を
いただきました。
思いっきり楽しみます！