今日は週に一度のパーソナルトレーニングの日。
今日の部位は『胸』
胸は唯一の得意部位ですが
しっかり効かせたい！と思いお願いしました！
1種目目はペックフライ
普段ペックフライはやらないので…
1set目で半端なく効きました⤴︎
そしていつものように。。。爆汗（笑）
さらに
久々のダンベルプレスとダンベルフライ。
胸トレでダンベルを扱うのは自主トレでも
最近やっていないので
これまた効きすぎました⤴︎
最後はケーブルでのプルオーバー
普段はダンベルでのプルオーバーなので
最後の最後に大胸筋が壊れそうでした（笑）
60分計7種目各3〜5set
一つ一つ細かく丁寧に且つ
がっつりご指導していただきました。
ありがとうございました。
トレーニング後は
大胸筋がパンパンにパンプアップしました⤴︎
今日のトレーニングをしっかり身体で覚えて
大胸筋さらに発達させていきます！！
※今日も完全燃焼しました。