井でろぐ

インストラクター井手直樹の徒然日記

フォローする

ホーム
インストラクター

I’m tired

2018/4/9 インストラクター, パーソナルトレーナー, プライベート

新年度がスタートして

9日が経ちました。

新しいスケジュールになり

生活のリズムがまだ慣れなく

疲れがなかなか取れない。

早く寝ます。

晩安。

シェアする

フォローする

idenaoki

関連記事

1ヶ月で2kg増できました!

1ヶ月で2kg増できました!

先日トレーナー様から 『あと5kg体重増やしましょう!』と アドバイスをいただき 但し脂肪だけで増やしちゃダメだよ...

記事を読む

スタバでブレイクタイム

スタバでブレイクタイム

今日は ゴールドジム幕張千葉ANNEXで代行レッスン。 強風で電車がかなり遅延していましたが かなり早めに家を出たので ...

記事を読む

まさかの『25cm』

まさかの『25cm』

トレーニング用のシューズが古くなったので 今日新しいシューズを買いに行きました。 よさげなシューズを即発見! あとはサイズ...

記事を読む

9月19日 敬老の日 イベントレッスンやります!

9月19日 敬老の日 イベントレッスンやります!

数年ぶりに 祝日に イベントレッスン担当致します! 今回は!ティップネス瑞江で! 初の!アクア有料イベントレッスン!...

記事を読む

昨天是母親節

昨天是母親節

昨日は母の日。 母親節快樂 Happy Mother’s Day ありがとうの気持ちをこめて。 今年のプレゼントは ...

記事を読む

我愛台湾

我愛台湾

台湾の花蓮の大地震で 今でも必死の救出活動が行われております。 義援金を寄付する。 救援物資を送る。 との声をたくさ...

記事を読む

Sweatpants買いました。

Sweatpants買いました。

先日、お気に入りのブランド 『VANQUIST FITNESS』の スウェットパンツ買いました。 イギリスのスポーツブラン...

記事を読む

今さらですが…7/8のお弁当

今さらですが…7/8のお弁当

2食分作りました。 「ふわふわ豆腐の蒸し卵」 レンジではなく蒸し器でふわふわに! 「茄子とトマト+ブロッコリーの 夏...

記事を読む

明早戦!早明戦!

明早戦!早明戦!

2019月1月2日水曜日 秩父宮ラグビー場で 明治大学vs早稲田大学の 試合があります。 明治大学生(OBもも含む)...

記事を読む

必須アイテムで筋膜リリースその2

必須アイテムで筋膜リリースその2

前回の必須アイテムは 『グリッド』でした。 今回の必須アイテムは 『テニスボール』を使って 筋膜を解して筋膜...

記事を読む


なんとなく。。。
上級エアロ今日から担当です。

最近の投稿

  • パーソナルトレーニング空き状況【3月】ティップネス瑞江・ティップネス六本木・ティップネス東新宿
  • 認知症介護基礎研修(e-ラーニング)受講しました。
  • いつのまにか『28年』
  • 明日から3月
  • 1dayスイムレッスン開催致します。

アーカイブ

  • 2026年3月
  • 2026年2月
  • 2026年1月
  • 2025年12月
  • 2025年11月
  • 2025年10月
  • 2025年9月
  • 2025年8月
  • 2025年7月
  • 2025年6月
  • 2025年5月
  • 2025年4月
  • 2025年3月
  • 2025年2月
  • 2025年1月
  • 2024年12月
  • 2024年11月
  • 2024年10月
  • 2024年9月
  • 2024年8月
  • 2024年7月
  • 2024年6月
  • 2024年5月
  • 2024年4月
  • 2024年3月
  • 2024年2月
  • 2024年1月
  • 2023年12月
  • 2023年11月
  • 2023年10月
  • 2023年9月
  • 2023年8月
  • 2023年7月
  • 2023年6月
  • 2023年5月
  • 2023年4月
  • 2023年3月
  • 2023年2月
  • 2023年1月
  • 2022年12月
  • 2022年11月
  • 2022年10月
  • 2022年9月
  • 2022年8月
  • 2022年7月
  • 2022年6月
  • 2022年5月
  • 2022年4月
  • 2022年3月
  • 2022年2月
  • 2022年1月
  • 2021年12月
  • 2021年11月
  • 2021年10月
  • 2021年9月
  • 2021年8月
  • 2021年7月
  • 2021年6月
  • 2021年5月
  • 2021年4月
  • 2021年3月
  • 2021年2月
  • 2021年1月
  • 2020年12月
  • 2020年11月
  • 2020年10月
  • 2020年9月
  • 2020年8月
  • 2020年7月
  • 2020年6月
  • 2020年5月
  • 2020年4月
  • 2020年3月
  • 2020年2月
  • 2020年1月
  • 2019年12月
  • 2019年11月
  • 2019年10月
  • 2019年9月
  • 2019年8月
  • 2019年7月
  • 2019年6月
  • 2019年5月
  • 2019年4月
  • 2019年3月
  • 2019年2月
  • 2019年1月
  • 2018年12月
  • 2018年11月
  • 2018年10月
  • 2018年9月
  • 2018年8月
  • 2018年7月
  • 2018年6月
  • 2018年5月
  • 2018年4月
  • 2018年3月
  • 2018年2月
  • 2018年1月
  • 2017年12月
  • 2017年11月
  • 2017年10月
  • 2017年9月
  • 2017年8月
  • 2017年7月
  • 2017年6月
  • 2017年5月
  • 2017年4月
  • 2017年3月
  • 2017年2月
  • 2017年1月

カテゴリー

  • お知らせ
  • インストラクター
  • グルメ
  • サプリメント
  • スイーツ
  • セラピスト
  • ダイエットメニュー
  • トレーニング
  • パーソナルトレーナー
  • パーソナルトレーニング
  • ファッション
  • フィジーク
  • プライベート
  • レッスン
  • 介護スタッフ
  • 台湾
  • 散策
© 2017 井でろぐ