水曜日は週に一度の
パーソナルトレーニングday
今日は『背中』をお願いしました。
以前トレーナーさんに言われた言葉
「頭で考えないで！身体で覚えよう！」
この言葉を思い出して
60分7種目各3〜5setのトレーニング！
がっつりご指導していただきました。
これからも身体で覚えて
身体の使い方・動かし方で
しっかり身体に記憶させて
トレーニングに励んでいきます！
※最近扱う重量がアップしたので
トレーニングがきつくなりました⤴︎
これからも頑張ります！！！
※体重は…72.0kg…停滞中…
Personal Training Day
