今日は祝日『スポーツの日』
体育の日から名称が変わって…
ちょっと違和感が…(笑)
ティップネス瑞江で
『エアロ2』担当致しました。
半年ぶりの『エアロ2』
(現在はエアロ1とステップ1担当です)
祝日ということもありまして
ありがたいことにたくさんのお客様が
ご参加してくださりました⤴︎
エアロ2が久しぶりの方…7割
エアロ2初めての方…3割
難しいのはいや…7割〜8割
シンプルで且つダイナミックでしっかり動く
昭和のエアロビクス(ザ・昭和)を
コンセプトにゆっくり展開しながら
ローインパクト1ブロック＆
ハイインパクト1ブロックの計2ブロック
50分楽しくレッスンをおこないました⤴︎
『楽しかった』『動けた！』
『あっという間だった』『汗かけた！』と
お声をいただき嬉しかったです。
エアロビクスは全身しっかり動いて
Simple is bestですね！！！
※最近のエアロビクスは
ダンスっぽいくねくねした動きや
細い足の動きや
くるくる回るだけの動きなどで
汗がかけないストレスが溜まる
エアロビクスなので
…
今日は全身しっかり動くエアロビクスで
お客様も僕も爆汗状態になりました⤴︎
※そのあとの
『カラダほぐすYOGA』も大盛況でした！
(自分で言うのもなんですが(笑))
※減量末期にエアロ2のレッスンで
身体が更に絞れました⤴︎
※レッスン後は
もちろん
トレーニングやりました！！！