日に日に起床の時間が
早くなっているような…感じが。
今日は10:30から
ゴールドジム千葉ニュータウンでレッスン。
レッスンの前にトレーニング！と思い
5:55に起床して6:30に家を出発して
7:30からゴールドジム千葉ニュータウンで
朝トレスタート！
肩8種目各4set+腹筋2種目各3set+
トレッドミルで傾斜つけてウォーキング35分+
タンニング20分！の後
10:30〜エアロ＆シェイプの60のレッスンを
おこないました。
朝トレしてよかった！
なぜなら…レッスン後の11:30くらいから
ジムが混雑してきたので
タイミングがよかったです！
明日も朝トレやります！！！
どこでやろうかな？？？