現在ゴールドジム本八幡千葉で
毎週火曜日 20:10〜21:10
『ボクシングエクササイズ＆シェイプ』の
レッスンを担当致しております。
今回ゴールドジム本八幡千葉様が
Instagramで
レッスン＆インストラクター紹介を
動画付きで投稿してくださいました。
素晴らしい画像と動画で嬉しかったです。
ありがとうございます。
ぜひ一度Instagramご覧になってください。
レッスン内容はこちら
↓ ↓ ↓
『ボクシングエクササイズ＆シェイプ』
ボクシングの動きを音楽に合わせて
身体を動かす有酸素運動プログラムです。
パンチの動作は
「二の腕・背中・ウエスト周り」の
引き締めに効果的です！
後半は筋コンディショニングを行います！
有酸素運動と筋トレができるのでオススメです！
短時間で汗をかいて脂肪燃焼したい方
ストレス発散したい方にオススメです！
初心者の方から慣れている方
どなたでも気軽にご参加できます⤴︎
一緒に楽しく身体を動かしてみませんか？
皆様のご参加お待ちしております！
よかったら
いいね！ フォロー お願い致します。
ゴールドジム本八幡千葉のアカウント
@goldsgym.motoyawatachiba
井手直樹のアカウント
@naocky007