今日は海の日爆汗day

今日7月22日は『海の日』

今年は夏の祝日が変則だから

今日…祝日って感じが全くないです!

ゴールドジム幕張ベイパークアリーナで

レッスン。

爆汗の一日でした。

まずは…

海浜幕張駅からゴールドジムまで

徒歩15分なので

炎天下の中ジムまで歩いて爆汗。

おつぎは…

レッスン前にトレーニング

(がっつり胸トレ)して爆汗。

さらに…

トレーニング後のタンニングで爆汗。

さらにさらに…

トレーニングからのタンニングからの

レッスン(ボクシングエクササイズ)で超爆汗!

極め付けは…

ジムから海浜幕張駅までの帰り道

またまた炎天下の歩いて滝汗!!

とにかく

動いて動いて動きまくって

汗をかいた一日でした。

体重増量中なのに。。。

1kg減⤵︎

折角3週間かけて1.5kg増えたのに。。

夏バテしないようにがっつり食べて

体重増量していきます⤴︎

※今日のトレーニングコーデはこちら

⬇︎⬇︎⬇︎

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