今日は
ゴールドジム幕張千葉ベイパークでレッスン。
ちょっと早めに海浜幕張駅に着いて
いい天気で気持ちよかったので
あ！そうだ！
公園でちょっとのんびりしよう！と思い
ゴールドジム近くの公園で
日向ぼっこしながら(笑)
自然呼吸しながらリラックス⤴︎
研修で教わった『自然呼吸』をして
脳を休めてストレス解消して
気持ちを落ち着かせました。
ここ数ヶ月立ち止まることなく
常にアクティブな感じで過ごしていたので
少しの時間でしたが
立ち止まってみました。
スッキリしていい一日を過ごしました⤴︎
(レッスン&トレーニング&パーソナルセッション)
呼吸は大事ですね。