毎月第三金曜日の昼間に
ティップネス瑞江で開催している
有料レッスン
『井手メソッドトレーニング
〜お昼間にお邪魔します〜』』
通称『井手トレ』
なんと！ご好評につき！
今月から30分→45分
(料金は550円→770円)
15分拡大してお昼間に開催致します⤴︎
※因みに第一・第三木曜日開催している
夜の井手トレは45分間です！
『井手メソッドトレーニング』
〜お昼間にお邪魔します企画第5弾〜
今回の内容は
『お尻を鍛える下半身トレーニング』
お尻は脚を支える部位であり
体の重心に近い筋肉です。
しっかり効かせることで
1.日常生活動作や運動機能の向上
2.基礎代謝(脂肪燃焼)の向上
3シェイプアップ効果が
期待できます！
意識しにくい腿裏・内腿も
しっかりトレーニングしていきますので
身体の変化に期待してください！
★開催日時 5月19日 金曜日 13:00〜13:45
★場所 ティップネス瑞江 ジム芝生エリア
★料金 770円(税込)
★定員7名※6名→7名に増えました
★受付 申し込み
5月12日からフロントにて申し込み開始
※初心者の方
一人でトレーニングが苦手な方
楽しくカラダを動かしたい方
トレーニングのやり方に不安がある方
しっかり身体を動かしたい方大歓迎です！
一緒に楽しくカラダを動かして
シェイプアップ・体力向上・健康維持・
動けるからたづくりをしていきませんか？
皆様のご参加お待ちしております。
アイテムは前回同様
ゴムバンドとアルティメットサンドバッグを
使用します！！！