毎月第三金曜日の昼間に(月に一度)
ティップネス瑞江で開催している
有料レッスン
『井手メソッドトレーニング
〜お昼間にお邪魔します〜』』
通称『井手トレ』
なんと！ご好評につき！
第6弾開催決定です！
※今月のみ第4金曜日に変更です。
『井手メソッドトレーニング』
〜お昼間にお邪魔します企画第6弾〜
今回の内容は
『お尻を鍛える下半身トレーニング』
お尻は脚を支える部位であり
体の重心に近い筋肉です。
しっかり効かせることで
1.日常生活動作や運動機能の向上
2.基礎代謝(脂肪燃焼)の向上
3シェイプアップ効果が
期待できます！
意識しにくい腿裏・内腿も
しっかりトレーニングしていきますので
身体の変化に期待してください！！
★開催日時 6月23日 金曜日 13:00〜13:45
★場所 ティップネス瑞江 ジム芝生エリア
★料金 770円(税込)
★定員7名
★受付 申し込み
6月16日からフロントにて申し込み開始
※初心者の方
一人でトレーニングが苦手な方
楽しくカラダを動かしたい方
トレーニングのやり方に不安がある方
しっかり身体を動かしたい方大歓迎です！
一緒に楽しくカラダを動かして
シェイプアップ・体力向上・健康維持・
動けるからだづくりをしていきませんか？
皆様のご参加お待ちしております。
※※今回も
ゴムバンドとアルティメットサンドバッグを
使用します！！！