今日ゴールドジム幕張千葉ベイパークで
代行レッスン終わった後
自宅から近い整体院に行き
『酸素カプセル』治療しました。
60分気圧が高いカプセル状の中で横になり
…
いつのまにか爆睡（笑）
気がついたら60分経ち終わっていました（笑）
少し…腰が…軽くなった…かも。。。
(昨日より腰の具合がよくなったかも…)
※酸素カプセルで1時間睡眠すると
通常の7時間睡眠と同じ効果があると
いわれています。
更には
・怪我の回復
・アンチエイジング
・ダイエット効果
・集中力アップ
さらにさらに
カラダのバランスを整える『レオロジー効果』が
あると言われています。
個人差はありますが
僕はこんな感じでスッキリしました！
寝る前に
ストレッチ＆筋膜リリースでしっかり解して
焦らず治していきます。
暫くトレーニングは
休養…か…も…