バキバキに仕上げていただきました⤴︎
昨日、約一ヶ月ぶりに 代官山へ行きました。 おしゃれしたつもりが。。。 短パンが短すぎたかも(笑) ...
インストラクター井手直樹の徒然日記
昨日、約一ヶ月ぶりに 代官山へ行きました。 おしゃれしたつもりが。。。 短パンが短すぎたかも(笑) ...
大会まであと僅か! 今日のパーソナルトレーニングは 『胸・肩・上腕二頭筋』をお願いしました。 いつもより少し軽い重さでの高...
ティップネス蒲田でレッスンのあと … あ!そうだ! たまには気分を変えて ゴールドジムサウス東京アネックスで ...
今日はパーソナルトレーニングの日。 大会までのパーソナルトレーニング 『あと3回』 今日は『肩』をお願いしました。 ...
大会に向けて減量中の現在。 母が僕を見て 『あんた。理科室にあるガイコツみたいね』と 言ってきて … ショック...
今日はパーソナルトレーニングの日。 ここ最近は『肩』をお願いしていましたが 今日は『背中』をお願いしました。 しっかり食べ...
今日はティップネス六本木で エアロ1の代行。 その前にGGでトレーニング! なので 今日も超手抜き弁当作って持参しま...
土曜日はお弁当の日 最近はこんな感じの超手抜き弁当ですが たんぱく質は豊富です!!! ・ゆで卵3つ(白身のみ) ・ノ...
今日は ポージングのパーソナルをお願いしました。 僕にとっては 一番苦手のポージング。。。 ポージングで順位が3つく...
代官山でハイパーナイフ+水抜きサウナ後 電車に乗って浦安へ移動 こちらのジムで脚のトレーニング! なんで代...