うしろすがた。
うしろすがたの自撮りって … 難しいですね。 でかい背中がほしい。。。 しっかり食べて しっかりトレーニングし...
インストラクター井手直樹の徒然日記
うしろすがたの自撮りって … 難しいですね。 でかい背中がほしい。。。 しっかり食べて しっかりトレーニングし...
今日の天気は 『春の嵐』といっていいくらい 雨。風。ともに激しかったです。 皆さん大丈夫でしたか? 今日は… ...
最近は週5日トレーニング!と 心がけていましたが 今週は身体のリズムを変えて 『6日』やりました! そして全て違うジ...
たまにはトレーナーらしいことを(笑) 先日愛用しているサプリメントが 届きました。 宅配便様ご苦労様です。 ...
9時に家を出て 帰宅するのは23時過ぎ。 10:50〜12:15 ティップネス明大前店でレッスン2本 20:15〜2...
NPCJカード 無事に登録完了できました。 こちらのカードは NPCJが開催するコンテストに出場するには 登録が必要...
今日から2月。 2017年度もあと2ヶ月。 この2ヶ月が 2018年度を左右すると思うので いろいろ頑張ります!
2017年1月27日にblog『井でろぐ』を始めて 本日無事に1周年を迎えることができました。 これからも更にたくさんアップして...
先週の木曜日に 咳がでて鼻水がでて 翌日の金曜日には熱がでて そこから今日の夕方まで ずーっと体調が悪く … ...
トレーニングをしている時間帯は 朝もしくは昼間が中心でたまに夕方ですが 今日は久々に夜トレやりました。 金曜日の夜って空い...