『夏野菜サラダ』
作ってみました! 材料は ナスとトマトとアスパラガス 名付けて 『ヘルシー夏野菜のゴロゴロサラダ』 至って簡単...
インストラクター井手直樹の徒然日記
作ってみました! 材料は ナスとトマトとアスパラガス 名付けて 『ヘルシー夏野菜のゴロゴロサラダ』 至って簡単...
今日はパーソナルトレーニングの日。 トレーニング前に ゆで卵3個とナスとトマトのサラダと おにぎり食べて準備万端! ...
幹勁滿滿… 日本語に訳すと『やる気満々』 そして今日はパーソナルトレーニングの日。 猛暑とハイペースの減量で ちょっ...
6月6日から減量を開始して 今日でまる2ヶ月経過しました。 !!! 『10kg』 落としました! 落ちちゃいま...
ごくごく普通ですが ごくごく当たり前ですが 肌(顔)の手入れは毎日しています。 洗顔は クレンジングバームD...
今日はパーソナルトレーニングの日。 お昼ごはんをしっかり食べて準備万端! 今日は『背中』をお願いしました。 先週は疲れ気味...
今日は仕事OFF トレーニングして部屋の掃除をして 近場で買い物して。。。と。。。 思っていたのですが … 疲...
今日はパーソナルトレーニングの日。 疲れ気味でしたので トレーニング前に しっかり炭水化物を食べて準備しました。 今...
今日海の日は ありがたいことに 朝からたくさん仕事をさせていただきました! 2店舗目は 『ティップネス瑞江』 ...
今日はパーソナルトレーニングの日。 昨日ちょっとしたアクシデントで 足を負傷してしまい。。。 なので。。。今日は。。。 ...