脚。あし。アシ。leg
『脚』大事な部位です。 最近は『上半身』だけ 『腹筋』だけ 『お尻』だけしかトレーニングしない人が多いような。。。 ...
インストラクター井手直樹の徒然日記
『脚』大事な部位です。 最近は『上半身』だけ 『腹筋』だけ 『お尻』だけしかトレーニングしない人が多いような。。。 ...
トレーニング時の水分補給や トレーニング後にプロテインを飲むときに欠かせない 『シェイカー』 。。。。。 こんなにあ...
この夏、ティップネスが 燃焼系のオリジナルサプリメント 『BURN RUSH』を発売。 さっそく購入しました。 燃焼...
ここ数日暑かったと思えば 涼しくなったり じめじめと湿気が高く雨が降ったと思えば はれて暑くなったり。 気圧の変化が...
毎日寝る前に『ヤクルトLT400』をのんでいます。 ヤクルトは生きたまま腸内に到達する乳酸菌の働きで 善玉菌を増やし悪玉菌を減ら...
明日から8月です。 レッスン変更と新規レッスンスタートいたします。 《変更》 火曜日 ティップネス吉祥寺店 20:1...
火曜日にやってしまった 『プチぎっくり腰』から4日が経ち 朝起きたては若干の痛みはまだありますが 腰を冷やす➡︎温めるに変...
スポーツ・健康産業最大級の展示会イベント 『SPORTEC』 毎年開催されていますが…実は初めて行きました。 初体験! ...
今朝、朝一で整骨院に行き治療をしていただき まだ痛みはありますが 『先生、トレーニングしていいですか?』と聞いてみたら …...
先週の金曜日から腰と臀部が痛く ストレッチをしてテニスボールで臀部を解して 腹圧をかけてトレーニングをして腹斜筋をしっかり入れた...