なにから書いていいかわからない
…ので 整理してからアップします。 おやすみなさい。
インストラクター井手直樹の徒然日記
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2年前から始めています。 『Instagram』 スイーツ。グルメ。台湾。ファッション。 トレーニング。中森明菜。ヘアスタ...
今日は土用の丑の日。 減量中ですが(笑) 鰻を食べました。 うなぎは高カロリーですが ビタミンAとEが豊富で...
猿島を散策した後は 戦艦『三笠』の船内を見学し お腹がすいたので こちらのお店で横須賀名物を。。。 ...
三崎港でたっぷり堪能した後は 横須賀へGo! 三崎港がらバスで三崎口駅に行き 再び京急線に乗って20分 『横須賀中央...
昨日のブログのつづきです。 朝トレ後 友人と京急に乗って三崎港へGO! こちらのお得な切符を乗車前に購入。 ...
今日の晩御飯は 『タンドリーチキン』 ドーン!とチキンがてんこ盛り! こちらの オリーブオイル入りの...
今日は家族で 近所の焼肉屋に行きました。 父の『焼肉食べたい!』の一言で 実現しました。 最初は タン...
7日間連続でトレーニングをしたので 今日はトレーニングオフ。 お昼からレッスン2本担当し レッスン後はのんびり過ごし ...
今日の晩御飯は 『イカ刺し』 烏賊は高タンパク低脂肪なんです! そして アミノ酸の数値も高く消化もよく 栄養素...