超久々の『腕』!!

今日はパーソナルトレーニングの日。

そういえば…一年以上…

『腕』のパーソナルトレーニングを

お願いしていなかったことに気がつき

今日は『腕』をお願い致しました。

上腕二頭筋4種目

上腕三頭筋4種目

計8種目各3〜4set60分

がっつりトレーニング指導していただき

久々の腕トレをやった!やりきった!

充実の最高のトレーニングを

していただきました。

ありがとうございます。

腕のトレーニングは苦手で

自分でのトレーニングは

2週間に1度でしたが

週1に変えます!!!

※今日のトレーニング後…

腕が腕じゃないような…

力が入りませんでした(笑)

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