今日はパーソナルトレーニングの日。
そういえば…一年以上…
『腕』のパーソナルトレーニングを
お願いしていなかったことに気がつき
今日は『腕』をお願い致しました。
上腕二頭筋4種目
上腕三頭筋4種目
計8種目各3〜4set60分
がっつりトレーニング指導していただき
久々の腕トレをやった!やりきった!
充実の最高のトレーニングを
していただきました。
ありがとうございます。
腕のトレーニングは苦手で
自分でのトレーニングは
2週間に1度でしたが
週1に変えます!!!
※今日のトレーニング後…
腕が腕じゃないような…
力が入りませんでした(笑)