今日はパーソナルトレーニングの日。
ゴールドジムイーストが夏季休館日ですので
場所が変わりゴールドジム浦安千葉で
パーソナルトレーニングしていただきました。
久しぶりに『肩』をお願いしました！
2月から痛めている肩
なかなかなおならい肩
自分から肩をお願いしながら不安もありましたが
エルボースリーブを装着すれば
できなくはないのでなんとかできるので
半年以上ぶりの『肩』の
パーソナルトレーニングスタートです！
トレーニング中
重さ上げる？とトレーナー様に聞かれ
うーんと考えていると
じゃ『上げよう！』と言われて上げました。
『井手君が考えてる時は重量をあげる時だよね』
と言われ
見抜かれていました（笑）
だいたいはこの重さでやります！と言いますが
まだできるな？とか
いけるかな？とか考えている時は
できるできる！重さをあげていこうと
ご指導いただいています。
久しぶりの肩パーソナルトレーニング
60分で7種目
途中肩が痛くなることもなく
完全燃焼やり切れました⤴︎
肩パンパンです（笑）
本日もがっつりご指導していただきました！
ありがとうございます。
※今日も新しい種目教えていただきました⤴︎