ストレスは溜めないように…

しています。

発散するようにしています。

爆食で発散したり

トレーニングで発散したり

いつもより睡眠時間を多くして発散したり

長湯して発散したり

家族とたくさん話しをして発散したり

深呼吸をして発散したり…

いろいろな方法でストレス発散しています。

50歳を過ぎてからは

嫌なことから逃げることも

発散方法の一つだと思うようにしました。

みなさんのストレス発散方法はなんですか？