『今天成人一天』
日本語に訳すと
『今日は成人の日』
世間は祝日ですが自分は仕事です。
ビッグ・エス千城台店で
レッスン2本担当して
その後は
南砂町のゴールドジムでトレーニング。
2018年最初のパーソナルトレーニングです。
今日のトレーニング部位は『腕』
上腕二頭筋…5種目
上腕三頭筋…3種目
腕がパンパン！
めちゃパンプアップ！！
お腹いっぱいです（笑）
腕は苦手な部位で
あまり好んでトレーニングをしてこなかった部位。
今年は苦手な部位（肩と腕）を
しっかりトレーニングし
サイズアップ強化をして
大会に出場します！！！
肩と腕のトレーニングが好きになってきたので
はまりそうです（笑）
60分ご指導ありがとうございました。
