レッスン後やトレーニング後のお風呂は
シャワーを浴びて頭と身体をちゃんと洗って約5分くらいで済ませますが
仕事が終わって帰宅してからのお風呂は時間を気にしないで
のんびりとリラックスして入っています。
全身洗った後、肌にちょうどいい温度で1肩までしっかりと湯船に何も考えないでのんびりと10分くらい浸かり一日の疲れを取るようにしています。
あくまでも個人差がありますが
自分はこれで一日の疲れが取れると感じがします。
（＋サプリメントも飲んでいます）
あー温泉行きたい♨︎（笑）
お風呂で疲れを取る。
